【風險必看】查自己是否被監聽教學：手機被監聽如何解除？

懷疑自己手機被監聽，想要查自己是否被監聽？隨著科技日新月異，監聽技術也越來越普及，尤其手機作為我們生活中最私密的裝置之一，若遭受監控將可能暴露位置、通訊內容甚至個人隱私。本篇文章將帶你了解手機被監聽徵兆，並提供完整的手機被監聽解除方法與隱私保護建議，協助你主動防範手機監聽的風險。

一、手機監聽是真的嗎？

不少人都聽過「手機被監聽」、「App偷聽對話」的傳言，但這些是真的嗎？在進一步操作前，我們先來釐清iPhone 監聽是否存在、又是怎麼運作的。

1. iPhone本身會監聽嗎？

Apple 公司雖強調注重使用者隱私，但iPhone確實存在一定程度的「行為記錄」功能，例如透過「Siri」學習使用者語音偏好，以及追蹤應用程式使用行為來提供個人化建議。雖然Apple宣稱資料處理盡可能留在本地端，但部分系統仍有透過雲端分析的機制。

2. FB、LINE、IG等應用程式會監聽嗎？

Facebook、Instagram、LINE等App常被懷疑在「偷聽對話」。雖然官方都否認手機被監聽，但越來越多用戶發現，剛談過的話題很快就出現在廣告上，讓人不免質疑這些App是否透過麥克風收集資訊。實際上，許多App在安裝時都會要求麥克風權限，只要允許了，的確存在手機被監聽的可能。

二、手機被監聽徵兆 & 如何查自己是否被監聽

若你發現有手機被監聽徵兆，可從以下10個徵兆進行自我檢測。這些都是根據實際案例與資安專家統整出的常見手機監聽跡象。

1.手機異常發燙或耗電過快

如果你的手機會異常發燙，或電池消耗比平常快時，這可能代表著背景程式正在運作。而這有可能是間諜軟體偷偷在背景收集你的數據，並傳送到遠端伺服器。

2.流量異常增加

注意一下數據用量，如果你近期沒有改變使用習慣，卻發現流量飆升，這也可能是手機被監控的徵兆。間諜程式需要傳輸截取到的資訊，自然會導致流量異常消耗。

3.通話中有雜音或回音

通話時若經常聽到奇怪的噪聲、回音或信號干擾，尤其在不同通話環境下都發生，可能是有人正在監聽你的電話。

4.未知的App自動安裝

定期檢查你的手機應用程式列表，若出現你未安裝的應用，這些可能是間諜軟體偽裝而成，藉此偷偷存取的的個人資料。

5.手機自動重啟或卡頓

若手機經常自動重啟，或者操作流暢度突然下降，有可能是惡意程式碼影響了手機的正常運行。

6.短訊或社交軟體異常

有時候你會收到莫名其妙的簡訊，例如一些看似亂碼的訊息，或者朋友表示你傳來奇怪訊息但其實你並未發送，有可能就是手機被監聽了。

7.手機自己亮屏或自動開啟App

若手機在你未碰觸的情況下自行亮屏、閃爍、甚至自動開啟某些應用程式，通常這類情況代表手機正受到遠端控制，在背景執行指令。

8.簡訊或訊息內容異常

如果你發現自己的手機中出現莫名其妙的簡訊，例如空白訊息、亂碼、看不懂的連結，甚至傳送過去的訊息不是自己打的，這很可能是手機被被監聽了。

9.無法關閉麥克風或相機權限

正常情況下，使用者可以在手機的隱私權設定中自由開啟或關閉App的麥克風與相機權限。但如果你發現某些應用程式的這些權限「灰掉無法更改」、或是你已經關閉了但系統過一段時間後又自動開啟，那就很可能是手機已經被監聽。

10.定位資訊不準確或亂跳

當你沒有移動，手機卻顯示你在其他城市或地點，或是地圖定位在不斷亂跳，這不一定是GPS訊號不佳那麼簡單。這種情況可能是你手機被監聽徵兆。

三、手機被監聽如何解除

發現手機疑似被監聽後，立即行動才是關鍵！以下是最完整的解法清單，教你手機被監聽如何解除，讓你逐步消除手機被監聽的風險，還原手機的隱私與安全。

第一步：保證個人定位資訊安全

許多監控手段是靠定位功能來追蹤你的位置。單靠VPN無法改變GPS定位，因此建議使用MocPOGO 這款安全的虛擬定位工具，支援iOS和Android系統，可一鍵更換手機系統内置定位，支援各大社群平台如FB、IG、LINE、Tinder 等，讓你安心分享定位不怕洩露真實位置。

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步驟 3 等待地圖中的定位點移動到你指定的位置就完成了，系統也會出現修改定位成功的畫面，這樣就完成你的一次定位飛行了，你的定位GPS也會移動到修改的對應位置喔!

第二步：關閉iPhone內建個人化廣告

進入「設定」→「隱私權與安全性」→「Apple 廣告」，關閉「個人化廣告」，防止Apple根據你的使用習慣推送廣告，間接減少追蹤行為。

第三步：封堵iPhone監聽App權限

前往「設定」→「隱私權與安全性」→「麥克風」，逐一檢查哪些App擁有權限，將不必要或不明App的麥克風存取關閉。

第四步：檢查與停用iPhone相機權限

與麥克風一樣，點選「相機」進行權限管理，避免社群或陌生App偷偷啟用相機拍攝內容。

第五步：檢查並刪除不明App

瀏覽你的主畫面及設定清單，刪除未曾安裝、來路不明的App。有些間諜程式可能無法直接在主畫面中看到，建議進入「設定」→「一般」→「iPhone儲存空間」詳查所有安裝應用程式。

第六步：按時更新作業系統版本

系統漏洞往往是駭客入侵的管道。保持作業系統及應用程式為最新版本，有助於封鎖已知安全漏洞。

第七步：安裝防監聽防毒軟體

可考慮安裝資安公司推出的反間諜、防毒App，如Lookout、Avira或Norton Mobile Security等，提升即時風險偵測能力。

最後殺手鐧：恢復原廠設定

若以上方法仍無法排除可疑行為，可備份重要資料後進行「還原原廠設定」，徹底清除所有潛藏程式碼與可疑App，讓手機重回最乾淨狀態。

總結

手機被監聽並非都市傳說，而是真實存在的資安風險。一旦出現耗電異常、簡訊異動、定位錯亂或權限無法控制等狀況，就應立即查自己是否被監聽。當然，想要從根本上保護個人隱私與行蹤，建議搭配使用 MocPOGO 虛擬定位工具，有效防堵App與網站的手機監聽，搭配系統權限管理、防毒掃描與定期更新，打造更安全的手機使用環境。守住手機，也就是守住你自己的生活隱私。